面对爱人出轨的情况，以下是一些建议供您参考：

　　冷静下来：面对这样的情况，很容易情绪激动、冲动行事。但是，保持冷静是理清思绪、做出明智决策的关键。

　　与爱人坦诚对话：寻找一个适当的时间和地点，与爱人坦诚沟通，表达您的发现、感受和困惑。倾听对方的解释，并尽量保持冷静、理性的态度。

　　寻求专业帮助：面对复杂的情感问题，寻求专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助是明智的选择。他们能提供客观的观点、专业的指导，并帮助您处理情绪、重建信任以及探讨下一步的选择。

　　倾诉和支持：与亲密的朋友、家人或信任的人分享您的困扰，寻求他们的倾听和支持。与他人分享可以减轻内心的负担，并获得不同的观点和建议。

　　自我照顾：在处理这个困境时，请不要忽视自己的情感和身体健康。尽量保持规律的作息、饮食和运动，并寻找一些心理上的调节方式，如冥想、阅读、写作或参加其他爱好活动，以帮助自己平衡情绪。

　　重新评估关系：出轨事件可能会对关系造成深远影响。在冷静和理性的基础上，重新评估您对关系的期望、价值观和忍耐度。考虑是否愿意继续努力修复关系，或者是否需要做出更大的改变。

　　最重要的是，无论您决定继续关系还是选择分开，关注自己的幸福和健康是至关重要的。每个情况都是独特的，所以请根据您自己的价值观和需要做出最适合您的选择。