保持良好的饮食习惯，多摄入富含膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养素的食物，有助于保护心血管健康。
进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心血管健康。
避免过度疲劳和压力，保持充足的睡眠和休息。
避免吸烟和饮酒，这些习惯容易导致心血管健康问题。
定期进行心血管检查，及时发现心血管健康问题，进行治疗和预防。
避免长时间坐着或站着，容易导致心血管健康问题。
保持良好的体重和身体指数，避免肥胖和代谢综合征等容易导致心血管健康问题。
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